AUTOR: Raluca- Elena Buliga, 16.03.2021
Te invit să distribui rețeta pentru a veni în ajutorul celor ce au nevoie de ea. Mulțumesc pentru vizită și te mai aștept ! Fii și fă bine!
Ingrediente:
- 450 g- Spanac congelat
- 1 g (100g) – Ceapa
- 10 ml (1 lingura) – Ulei de rapiță
- 1 varf cutit – Oregano uscat
- 1 varf cutit – Sare de masa
Mod de preparare: Am tocat ceapa cubulete cat mai mici si am gatit-o in tigaie, in ulei cca 3-5 minute la foc mic, amestecand de cateva ori. Am adaugat spanacul congelat (puteti folosi proaspat) si 2, 3 linguri de apa si am lasat mancarea la gatit sub capac 2, 3 minute si apoi inca vreo 2 minute fara capac ca sa se evapore eventualul surplus de apa. Am condimentat cu sare si oregano. Pofta buna!
| Macronutrienți pentru 100 g | |
| Calorii | 104 kCal |
| Grăsimi | 5 g |
| Carbohidrați | 5 g |
| Proteine | 8 g |
