AUTOR: Raluca- Elena Buliga, 13.03.2021
Te invit să distribui rețeta pentru a veni în ajutorul celor ce au nevoie de ea. Mulțumesc pentru vizită și te mai aștept ! Fii și fă bine!
Ingrediente:
- FOAIE RULADA:
- 2 Oua medii – M (120g) – Ou de gaina
- 10 g – Fulgi drojdie inactiva
- 5 g – Boia dulce afumata
- 15 g- Seminte de chia
- UMPLUTURA:
- 100 g- Salata de vinete
- 50 g – Urda din lapte de capra
Mod de preparare: Am mixat impreuna toate ingrendientele de la rubrica „foaie rulada” si am copt compozitia rezultata pe grill, cca 3-5 minute la moc mic; este gata coapta cand devine usor mai inchisa la culoare si face mici gauri; am rasturnat foaia de rulada si am umplut-o cu o compozitie rezultata prin amestecarea salatei de vinete cu urda de capra (ambele produse cumparate din comert).
Mentiuni: 1. Acesta este un preparat no gluten deci low carb si low fat, intrucat contine doar grasimile din ingredintele folosite. 2. Este o reteta care se pregateste repede, usor, este sanatoasa si gustoasa. 3. Eu am folfosit salata de vinete, gata preparata, dar puteti folosi vinete tocate.
| Macronutrienți pentru 100 g | |
| Calorii | 179 kCal |
| Grăsimi | 12 g |
| Carbohidrați | 6 g |
| Proteine | 11 g |
