AUTOR: Raluca- Elena BULIGA, 13.11.2020
Te invit să distribui rețeta pentru a veni în ajutorul celor ce au nevoie de ea. Mulțumesc pentru vizită și te mai aștept ! Fii și fă bine!
Ingrediente:
- 120 g – Banane
- 140 g – Kiwi
- 30 g- Stafide
- 100 g – Fulgi de ovaz
- 1 varf cutit – Scortisoara macinata
- 15 ml – Esenta de Rom
Mod de preparare: Am blenduit banana, fructul de kiwi și stafidele (se pot pisa cu o furculița iar stafidele se pot lasa întregi). Am adăugat esență, scortisoara și fulgii de ovăz pe care i- am lăsat la hidratat aproximativ 15 minute apoi am amestecat energic toată compoziția pentru a sfarma fulgii de ovăz. Am tapetat o tava cu hârtie de copt, am pus cu lingura grămăjoare în tava pe care le-am aplatizat cu dosul lingurii. Am copt biscuitii aproximativ 20 minute la 200 grade, sau în funcție de cuptor. Sunt ușor umezi dar foarte aromati și gustoși. Se pot forma bilute fara coacere, lasate cca 1 h la rece. Pofta mare!
| Macronutrienți pentru 100 g de biscuiti | |
| Calorii | 172.62 kCal |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Carbohidrați | 32.4 g |
| Proteine | 4.2 g |
